in

Как остановиться и перестать скупать всё подряд

Праздничные распродажи, скидки и акции, «чёрные пятницы» и две вещи по цене одной — продажники научились раскачивать маятник наших желаний с невероятно большой амплитудой. Самые опасные недели — предпраздничные, потому что мы не только закупаемся кучей ненужных нам вещей, но и набираем дополнительные лоты с формулировкой «подарю кому-нибудь». Поэтому после такого шопинга мы не только испытываем опустошение, но и существенно сокращаем свой бюджет.

Склонность к собирательству и накоплению сидит в нас ещё с тех времён, когда наши предки приносили всевозможные находки в пещеру, чтобы качественно улучшить свой быт. В детстве почти каждый из нас набирал в карманы камешки и ракушки, тащил домой красивые листики и палочки. Нам только кажется, что с годами мы избавились от привычки собирать всё подряд. На самом деле, стоит поманить нас мнимой выгодой, как мы с радостью снова становимся детьми, с удовольствием закидывая в свою корзину кучу ненужных нам предметов.

Что делать с желанием обладать, и как перестать искать мнимую выгоду в момент шопинга? Можно ли работать над собой в этом направлении?


— ограничение бюджета:

трудно накупить много ненужного, если твоя зарплатная карта осталась дома, а в кошельке лежит заранее выверенная сумма, которую не жаль потратить на бесполезные пустяки, так что планомерная подготовка к выходу за покупками — первый помощник в борьбе с искушением тратить;

— список покупок:

если дать себе слово строго придерживаться списка покупок (или списка лиц, для которых мы хотим закупиться подарками и сувенирами), окажется что не так уж много нам и нужно, потому что, производя планирование, всё лишнее мы отсеем ещё дома;

— помощники и наблюдатели:

многие из нас не любят ходить по магазинам в одиночестве, так что можно заранее попросить подругу следить за тем, чтобы в вашей тележке не оказалась двадцатая кофта с капюшоном или сто первый набор ароматизированных свечей;

— ограничения во времени:

можно использовать ещё один способ, чтобы не позволить себе лишних трат. Чтобы не успеть накупить то, что в последствии вызовет у вас разочарование и недоумение, запланируйте какое-либо мероприятие после вашего выхода за покупками. Если у вас в сумочке будут лежать билеты в кино или театр, а в кафе будет поджидать знакомый, вам придётся следить за временем, что не позволит физически накупить лишнего, да и внимание не будет полностью сосредоточена на ценниках и ярких упаковках;

— минимум три варианта:

попробуйте прежде чем брать вещь и нести на кассу, представить, как вы её будете использовать или с чем сможете носить. И если окажется, что ваша фантазия подсказывает вам менее трёх вариантов использования вещи, смело оставляйте её на полке магазина, потому что это очередная бесполезная покупка .

Кроме полезных поведенческих моделей, которые помогут нам остановиться в желании тратить и приобретать, мы можем случайно навредить себе и совершить ошибочные действия. Какие похожие на первый взгляд методы могут нас запутать и ещё сильнее усугубить ситуацию?

— мнимое ограничение бюджета:

если мы взяли с собой ограниченную сумму денег, но точно знаем, что в потайном кармане у нас притаилась кредитная карта «на всякий случай», мы можем потратить ещё больше, чем планировали ранее, ведь если наличные оставить нетронутыми, возникает иллюзия, что мы экономим средства;

— неполный список покупок:

когда мы составили список того, что нужно купить, но дали себе установку «ну и посмотрю на месте, что ещё будет интересного», можно считать, что список был бесполезной тратой времени, потому что мы заранее разрешили себе его не придерживаться;

— вредные советы:

существует категория людей, которые достаточно тяжело совершают какие-либо траты, иногда они даже кажутся скупыми и малоимущими, потому что могут годами носить старые вещи или ходить со сломанным телефоном. Однако свою страсть приобретать они реализуют, провоцируя своих знакомых на всевозможные покупки: «как тебе идёт это платье», «к твоей сумке просто необходимы эти перчатки», «у тебя такой вкус, ты точно не оставишь эту вазочку здесь пылиться»… И если вы возьмёте такого человека с собой, думая, что уж он-то никогда не покупает лишнего, может получиться, что он ничего лишнего и не купит, а вот вы закупитесь по полной программе;

— плавающий график

вроде бы мы подготовились и спланировали свой шопинг так, что он не идёт последним в списке дел на этот вечер, но если мы позволяем себе опаздывать или вовсе отменить пару встреч при желании, наш способ ограничить себя во времени работать не будет;

— самообман:

иногда, разглядывая необычный пояс с искусственными камнями и разноцветными цепочками, мы начинаем убеждать самих себя, что он подойдёт и к яркому свитеру, и к тому трикотажному платью, да и под цвет глаз очень подходит…При этом мы намеренно забываем, что свитер мы носим только под куртку на прогулку с собакой, платье вообще надевали один раз, потому что оно плохо сидит, а под цвет глаз лучше подбирать колье, а не пояс;

С одной стороны, многие психологи рекомендуют шопинг, как своеобразный психотерапевтический приём. Действительно, когда нам грустно, тревожно или мы на пороге настоящей депрессии, возможность побродить среди ярких прилавков и часть этого великолепия захватить с собой может нас выручить. Но обратная сторона медали — это желание затащить в свой дом не сотую часть товаров, а по возможности скупить всё, на что хватит наших средств.

Кроме того, что мы подрываем свой личный или семейный бюджет, мы ещё занимаем свободное пространство нашего жилища, рассеиваем собственное внимание и затрудняем задачу по формированию своих образов.

Каждый раз, когда вы начинаете делать не запланированные покупки, соблазняясь скидками и супер выгодными предложениями, знайте, что это не ваше решение «купить вон ту сумочку дешевле на 100 рублей», а следование интересам других людей. И жгучее желание превысить свой лимит навязано вам из вне. Иногда остановиться и не сделать покупку — это тоже работа над собой. Ведь на самом деле нам не так уж много и надо, чтобы чувствовать себя счастливыми. Да и настоящую радость обычно приносят совсем не вещи.

Елена Беляева

Автор: Елена Беляева

Редактор рубрики Психология

Lanvin: трогательная история создания легендарного бренда

Как быть, если муж вас не понимает