in

Степ платформа — лучший снаряд для идеальных ног, бёдер и пресса

Тренировки на степ платформе — это эффективное занятие, которое поможет не только сбросить лишний вес, но и создать красивую анатомически правильную форму ног, ягодиц и пресса.

Упражнения на степ платформе по своей эффективности и действию похожи на тренировки на эллипсе или беговой дорожке — они способствуют «сушке» тела, ускоренному сжиганию жира. Если у вас «тяжелый» низ, такие упражнения станут прекрасным решением!

Чем можно заменить степ платформу дома, если вы не хотите заниматься в тренажерном зале? — Любой цельной и устойчивой широкой и длинной (около 50 см) подставкой: скамейка, деревянный ящик и т.п. Также вы можете приобрести степ платформу в любом спортивном магазине.

Какие упражнения на степ платформе наиболее эффективны? — Показываем!

Автор: Дарья Борисова

Редактор рубрик Мода и Красота

3 секрета стройности француженок

Самые элегантные образы принцессы Майкл Кентской