in

Красивые ягодицы з 5 минут в день: 5 простых и эффективных упражнений

Красивые ягодицы — мечта всех современных женщин без исключения! Мода на упругую подкачанную «пятую точку» набирает сумасшедшие обороты: ради красивых ягодиц даже ярые ненавистницы спортзала готовы бесконечно долго приседать со штангой и без, делать упражнения с резинкой и регулярно зависать в выпадах…

Но на деле все гораздо проще — получить желаемый результат можно и дома. Эти простые, но очень эффективные упражнения помогут вам сделать свои ягодицы идеальными, тратя на тренировки не более 5 минут в день.

Если вы хотите ускорить достижение результата, просто превратите свою 5-минутку в круговую тренировку, где 5-минут упражнений — это 1 круг. Сколько кругов вам нужно, 3 или 5, решайте сами!

Автор: Дарья Борисова

Редактор рубрик Мода и Красота

Сериалы ноября: 3 новинки, которые стоит посмотреть

Яркая осень: ультрамодный гардероб Селин Дион