in

Тренировка: идеальные ягодицы за 15 минут в день

Думаете, что идеальные формы можно «заработать» исключительно в фитнес клубе? Это далеко не так! Домашние тренировки могут быть не менее эффективными, если вы уделяете им достаточно времени.

Вовсе не обязательно тренироваться по часу в день — вы можете тратить 15-30 минут, делая акцент на 1-2 зоны.

Сегодня предлагаем вам интенсивную 15-минутную тренировку для бедер и ягодиц.

Автор: Дарья Борисова

Редактор рубрик Мода и Красота

7 интригующих триллеров для холодного вечера

Как выглядели самые красивые свадебные наряды от кутюр в 90-е