Категория: Спорт

Как совершенствовать свои формы Читать

Эспандер — это очень эффективный и удобный спортивный снаряд, с помощью которого можно добиться по-настоящему впечатляющих результатов! Интенсивность тренировки (и собственно нагрузка) зависит от уровня сопротивления резинки. Поэтому только вам решать, какие это будут тренировки: «хард» или «лайт» версия! Вы можете заниматься дома самостоятельно, следуя инструкциям в интернете или видео-урокам, или же взять эспандеры с […] Читать

Правильная осанка и подтянутое тело как у балерины Читать

Эффективная тренировка пресса Читать

Известно ли вам, что тренировки могут стать эффективнее, если при выборе их видов учитывать тип вашей фигуры? Ведь что хорошо для «груши», то бесполезно для «яблока» и совсем не нужно «песочным часам»! Итак, какие упражнения нужно выполнять, чтобы добиться идеальной формы? Тип «песочные часы» Делать:  Любые виды кардио-тренировки: бег, эллипс, велосипед, степпер. «Песочным часам» важно поддерживать себя […] Читать

Нидерландской модели Даутцен Крез 33 года, у нее двое детей, красавец-муж и успешная модельная карьера. Помимо этого, последние несколько лет Даутцен всерьез увлеклась идеей защиты окружающей среды и животного мира, поэтому теперь она активно борется против жестокого обращения с животными. Молодец, правда? И это далеко не все ее заслуги: Даутцен дебютировала в кино, презентовала новую коллекцию нижнего белья совместно […] Читать

Красивые бедра и упругая попа — это легко! Читать

Гибкое и красивое тело с помощью растяжки Читать

Стройная фигура Читать

Когда девушка приходит в тренажерный зал и просит тренера помочь ей избавиться от ненавистного «животика» и сделать талию тонкой, а пресс крепким, чаще всего она слышит: «Пересмотрите свое питание. Без правильного рациона убрать жир в области живота не выйдет». И это сущая правда. Можно накачать пресс, но уменьшить объем талии, продолжая неправильно питаться, нельзя. Сразу […] Читать